睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。如果深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。键盘的清洁维护并不复杂，最简单的方法就是将键盘反过来轻轻拍打，让其缝隙内的灰尘落出。某计算机公司负责电脑硬件维护的陈先生说，他的一些同事经常边吸烟边使用电脑，烟灰经常会落在电脑键盘缝隙内。为此他专门去买了一支小毛笔，定期用毛笔仔细清扫出缝隙内的灰尘和烟灰，再用棉签蘸着少许专用计算机键盘清洁剂擦拭按键表面，仅仅半小时，就可以使一个键盘焕然一新。据介绍，清理键盘还可以先用清除机械手表和相机镜头灰尘的“气球”吹出灰尘后再进行清除。陈先生提醒电脑用户，清洁维护键盘应在关机拔掉连接插头后进行，清洁剂应选专用清洁剂，以免键盘的金属部件被腐蚀。据笔者了解，目前市面上针对键盘清洁维护推出了一款方便实用的USB接口键盘吸尘器，这种吸尘器无须外接电源，附件中提供了两种吸口：一个口径比较大，可以吸取一些体积较大的杂物；另一个则是由毛刷和三个比较小的吸口组成，方便边刷边吸收键盘中的灰尘，使键盘的清理维护更为便捷。